SAYA NAK ! SAYA NAK !

SEGMEN NAK! NAK!

assalamualaikun,,,,

adah NAK! NAK! JOIN ini segmen!....korang.jom la sekali....KLIK CINI untuk join segmen best habis nie..=)

~mana la anak orang tua nie~

assalamualaikum...

tadi kan adah share dengan korang pasal en.tunang adah demam dan adah paksa dia pergi hospital...

nie nak story apa yang adah nampak sendiri depan mata.....

lepas en.tunang selesai amik tekanan darah dan suhu badan..kitorang di suruh pergi kat bilik 11..bilik untuk amik darah...dah letak segala bala yang nurse tu nak..kitorang duduk la kat tempat yang disediakan sementara tunggu giliran..en.tunang dah bosan agaknye dia mintak surat khabar..adah dengan rajin pergi la carik surat khabar kat kantin hospital..tapi yang adah beli cuma roti...surat khabar tak jual meh kat sana..*dasar budak gemuk tau adah nie..*..sampai kat tempat duduk adah..en.tunang senyumkan adah je..haha..lantak la..adah memang tak sempat sarapan..lagi pon en.tunang pon belum sarapan..

tengah syok2 berbual..datang seorang pakcik yang adah boleh panggil atok..sebab dengan keadaan dia..sangat rasa kasihan ok..dia masuk bilik 11 tu..tapi dia tak tau nak buat apa..sukarelawan dekat situ ajar la pakcik tu buat apa yang patut..lepas tu dia duduk depan adah..sebelah atok 2 ibu mengandung..comel ok..=)..atok 2 asyik cakap lapar je..kebetulan adah beli 2 roti..en.tunang tak nak makan..adah tak sampai hati tengok pak cik 2..adah bagi la roti 2..tapi atok 2 tak makan..muka dia pucat sangat..jalan pon tak bermaya..lepas adah tanya atok 2 adah baru tau..atok 2 duduk dekat sri lalang..jalan nak ke batu pahat..datang sendiri ke hospital mengkibol..naik motorsikal pulak 2..bila kitorang tanya anak mana..dia cakap anak tak ada..dia datang sendiri hospital 2..sebab dia kurang sihat..serius adah simpati sangat kat atok 2..

kalau atok 2 datang naik bas..adah dengan en.tunang nak anta atok 2 balik..dan tolong pakcik 2 sampai setle dia punya urusan kat hospital 2..tapi atok 2 kata leh buat sendiri...dalam hati adah degil jugak tau atok nie..nak buat sendiri macam ne..kalau nak jalan pon tak larat..sukarelawan 2 tolong atok 2 pakai kerusi roda..

kalau la bapak n mak adah sakit..konpem la adah cuti..tolong anta hospital..tak akan adah nak biarkan orang tua adah bawak motor dengan keadaan lemah macam tu..mana la anak atok 2..akak yang pregnant 2 pon simpati dan tolong mana yang patut..sampai semua orang tanya mana anak atok 2..nape tak de sorang pon yang nak datang tolong atok 2..

kalau korang jumpe mana2 orang tua yang macam tu..tolong la mereka..dengan ikhlas dan besar hati..mana tau nanti suatu hari nanti korang lak kat tempat atok 2..adah harap atok 2 selamat sampai rumah dia dan cepat sembuh..sape la yang tengok2 kan atok 2..sebab dia duduk sorang je kat umah..kesian sangat,,,
tapi adah rasa bangga la jadik rakyat malaysia..kat hospital tadi tak kira bangsa nak tolong atok 2..atok 2 melayu ok..india cina pon nak bantu atok 2..serius..lemah sangat2 atok 2..larat jugak dia bwak motor kan..ish!ish!

nota tangan:...jangan la korang perlakukan mak bapak korang macam tu..sangat kesian ok....

~kerenah orang demam~

assalamualaikum...

sangat la berhabuk kan adah punye blog..padahal hari2 adah bukak...nak mengupdate je tak sempat...adah simpan lagi kat DRAFT..tak kira la nanti kalau dah basi pon adah tetap nak kongsi dengan korang wahai silent reader adah..*perasan betul..*..

hari ni baru adah ada masa nak menghupdate entry .sorry..=)...
semalam pagi2 biasanya en.tunang dah mesej selamat sampai kat tempat keje..tapi pukul 10 baru dapat mesej cakap dia tak masuk keje sebab demam..=(...so sad la kan..sebab dari malam sebelum tu lemah..adah pon memang gile risau la kan..tak banyak cerita lepas balik keje..amik kereta terus la pegi rumah dia...belikan apa yang patut..

sampai je rumah dia..adoi..sedihnye hati..lemah sangat badan dia..dah macam ulat gonggok tau??bengkok kan badan..mata dia macam berat je nak bukak..adah datang..dia pon bangun..sihat sikit la dari sebelumnya..nampak air yang dia nak sangat minum..bertenaga pulak en.tunang..*sayang..demam pe nie..demam rindu ke demam len??*..bakal mak mertua suruh pegi berurut..tapi disebabkan en.tunang berasa sangat malas...dia baring je..malam tu jugak adah paksa pegi klinik..dapat la ubat..terus lentok..

pagi tadi pon dia tak dapat masuk kerja..demam dia tak kebah langsung...en.tunang demam since hari khamis hari tu..tapi disebabkan tuntutan kerja..terpaksa jugak dia kerja..kesian ok..dah masuk 6 hari tak baik..so adah decide nak bawak dia pergi cek kat hospital mengkibol kluang..walaupon service dia lambat..tapi sempurna dia cek..mula dengan cek suhu badan..dekat 40 darjah celcius..bagi en.tunang itu biasa je..sekali dapat surat suruh cek tekanan darah dan amik darah..sebab en.tunang suspect denggi..semua tanda2 tu ada pada dia..padan muka abang .=)..setiap masa adah ada dekat dengan dia.en.tunang nie pemalu sikit..=)...lepas dah checkup semua..ALHAMDULILLAH..semua ok..demam biasa je..baru adah tau dekat hospital pon dah tak sediakan plastik untuk letak ubat2..lain kali bawak beg kecik khas untuk letak ubat ok..

*kan ayang dah janji..ayang akan sentiasa dengan abang..=)*

biasala kan..kalau orang dah demam nie.macam2 kerenah dia buat..orang yang sihat nie kena la banyak sabar dan bertahan je la kan..al kisah..en.tunang lapar..teringin makan ikan bakar..kerang masak sambal..ok..sebagai tunang yang baik..adah bawak jugak dia kasik makan apa dia nak..time makan macam sihat pulak dia nie..al maklum la..makan dah berapa hari tak selera..dapat pekena apa dia suka..syok je tengok..haha..dah siap makan..lagi mengidam majalah bola...*abang..kalah orang mengandung tau dia nie..mengidam macam2 dalam 1 hari..*..carik2 jumpa la apa dia minat..nak baca punya pasal..adah lak yang drive kete,,tak pe..kita bagi muka..lepas tu nak makan CENDOL PULUT pulak tengahari tadi..layan kan je..suka tau dia dilayan macam tu..tapi kalau hari2 sorry la..adah keje..haha..=)

dah puas layan kerenah en.tunang..adah anta dia balik rumah dia..dan adah pulak balik opis,,,5 jam 2 keluar..nasib baik bos adah sangat la sporting..keje adah pon dah siapkan sebelum keluar tadi..*pekerja yang berdisiplin bukan..haha*


nota tangan..:...kalau korang ada tanda2 macam nie..baik korang pergi cepat ke hospital..supaya boleh dicegah awal..=)

 

~7 cara elak KAWAN menjadi BOYFRIEND/GIRLFRIEND~

assalamualaikum...

sorry ok kepada yang sentiasa menanti new entry adah...*sangat la perasan..ada pulak yang nak tunggu,,*..=)
kali nie adah nak buat entry sambungan tentang episod lelaki&perempuan kawanbaik @ bercinta ...
adah nak share dengan korang tips2 untuk elak KAWAN berubah menjadi BOYFRIENDS @ GIRLFRIENDS...

Macam syok kan...so...amik jadikan panduan buat korang ok...=)

1)  ELAK TERBIT PERASAAN CEMBURU DALAM PERSAHABATAN

Dengan siapa pon si dia berkawan, kamu haruslah sentiasa menerima dengan hati yang terbuka. Bila ada rasa cemburu terutama bila si dia ada teman sama jantina dengan korang adalah antara faktor yang boleh membuatkan anda berasa cemburu. Perlu diingatkan ok..dalam persahabatan tidak ada istilah cemburu apabila korang semua sentiasa mengharapkan perhatian yang sepenuhnya daripada kawan korang tu...

2)  PERLU SIMPAN SEDIKIT HAL PERIBADI

Tak perlu semua cerita atau rahsia tentang diri kita dikongsi bersama sahabat korang. Ada yang patut disimpan sendiri agar si dia tidak merasakan dirinya adalah antara yang terpenting dalam hidupmu. Mana tak dipikir penting...dari A sampai Z si dia tahu tentang diri kamu. Jangan sampai si dia merasa lebih mengenali korang lebih dari kekasih korang sendiri..Tak ke parah??=)

3)  LUASKAN PERSAHABATAN KAMU

Ada sesetengah orang apabila bersahabat hanya tertumpu pada seorang sahaja . Sebaiknya apabila korang bersahabat dengan yang berbeza jantina @ kaum ini luaskanlah persahabatan mu.. Apabila kamu lebih menumpu pada si dia seorang mungkin setiap saat korang akan bersama dan itu akan menyebabkan dan menerbitkan perasaan cinta...=),,,,wow!so sweet..*banyak la korang sweet.,,*

4) MENGHORMATI HAK PERIBADI MASING-MASING

Korang harus tahu bila sahabatmu perlukan masa serta ruang untuk bersendiri. Jangan mendesak kawan korang tu untuk terus bersamamu setiap masa kerana amat penting dalam sebuah persahabatan untuk kita sering menghormati hak peribadi masing-masing. Kebanyakan orang yang melanggar peraturan inilah yang menjadi percintaan...=)

5) BUAT PILIHAN & KEPUTUSAN MENGIKUT NALURI MASING-MASING

Sebagai seorang sahabat korang hanya boleh memberikan nasihat dan cadangan tetapi bukannya membuat pilihan serta keputusan untuk kawan korang tu.Korang tak boleh la nak membuatkan keputusan bagi pihak sahabat korang mengikut cara korang. Sekiranya kamu merelakan hidup kamu di tentukan oleh sahabat kamu itu secara tidak langsung kamu sebenarnya sikit demi sikit membuka hati korang untuk menerima sahabat korang lebih dari seorang sahabat..paham kan...??

6) HADKAN PERBINCANGAN SOAL HATI DAN CINTA

Memang diakui sahabat adalah orang yang di cari saat kita ingin membicarakan soal hati dan cinta. Tapi oleh kerana persahabatan kamu sangat istimewa jadi pastikan korang hadkan perbincangan yang melibatkan soal cinta dan hati. Takut-takut kalau terlalu banyak bincang tentang soal hati dan cinta korang dan sahabat korang boleh jadi terpaut antara satu sama lain...=)

7)  PERLU ADA BATAS DALAM PERGAULAN

Memandangkan korang nie berlainan jantina korang perlu sentiasa tahu batas-batas pergaulan korang. Tidak perlu la bersahabat terlalu rapat dan akrab sehinggakan korang merelakan sahabat korang menyentuh kamu tanpa sebab. Adah tahu korang semua mesti bijak jaga diri masing2 kan..kawan2 adah bukannya nakal2 pon kan..=)..

ok..cukup 7 cara nak mengelakkan kawan berubah menjadik GF@BF..

jadikan panduan korang ok..
tapi tak bermakna kita tak  boleh berkawan dengan berlainan jantina ok...boleh sangat,,,

p/s kredit 2 miss goggle ok..=)

~fuh!fuh!....ada apa dengan SHISHA??~

assalamualaikum...

malam2 tengah adah landing dekat bilik bergolek2 sama ini lappy...
terdatang pulak idea nak buat entry,,,
pasal SHISHA...
belek punya belek..
dapat la sedikit informasi untuk korang..
SHARING IS CARING kan,,,kan..kan..

SHISHA...

SHISHA atau juga dikenali dengan nama "hookah" merupakan sejenis peralatan paip air yang menegak, lazimnya digunakan untuk menghisap tembakau yang berperisa. Macam-macam jenis perisa ada..contohnya macam perisa strawbery..mangga..dan macam-macam lagi..perisa nie mungkin bertujuan untuk mengelakkan daripada menghasilkan bau-bauan yang kurang enak.

Nak dapatkan SHISHA nie pon bukan nya mahal mana..tapi bagi adah memang la mahal..dengan hanya RM 10 hingga RM 15 kita dah boleh dapatkan satu sesi menghisap SHISHA nie..

Lagi fakta yang adah dapat..sekali session SHISHA bersamaan dengan 200 batang rokok..Fuhh!!gila la kalau fakta nie benar...sebab sangat2 la bahaya ok untuk paru2 kita..bukan paru2 orang yang menghisap SHISHA nie je..tapi orang sekeliling yang menghidu...bagi yang menghisap rokok pulak..boleh ke para perokok nie menghabiskan 1 hari dengan 200 batang rokok??..mau berasap telinga..mulut 2 leh terbakar agknya..tangan pulak boleh melecet...

Kini menghisap SHISHA yang kian menjadi kegilaan khususnya muda-mudi Melayu, telah diamalkan di Timur Tengah ratusan tahun lamanya.
Dalam cerita Ali Baba Bujang Lapok pon Ali Baba boleh layan SHISHA nie..tak heran la zaman sekarang pon masih ada...
Sekarang kedai2 biasa pon ada menyediakan tempat khusus untuk sesi menghisap SHISHA..bukan hanya hotel2 mewah je ada ok..ni bermakna rakyat biasa2 pon mampu nak menghisap SHISHA..

Pernah 1 hari adah pergi makan..waktu malam...adah terpandang 1 tempat..dia gelap sebab gunakan lampu malap..tapi dari jauh adah nampak asap berkepul2 keluar dari kawasan tu.,.adah tanya dengan mr.ayiep..baru adah tau itu port diorang menghisap SHISHA....

Sebelum kemunculan tembakau, bahan yang sering digunakan di dalam shisha ialah candu dan hashish.
Nak tau macam mana pemprosesan SHISHA nie??adah bukan mengajar untuk buat ok..macam adah cakap tadi,,ini nak berkongsi..

1)Masukkan flavour dalam tempat dia

2)then letak batu arang panas kat atas dia yang kemudiannya disedut melalui satu pipe. 

3)So udara dari atas akan melalui arang panas tadi kemudian melalui flavour dan terus masuk ke air yang      

   kemudiannya asapnya terus dialirkan ke paip yang korang sedut tadi. 

Simple as that.

Orang muda mudi zaman sekarang hisap SHISHA sama macam hisap rokok..pernah jugak orang jawab dengan adah..''kira ok pe aku hisap SHISHA dari hisap dadah"..alamak..kalau dah macam tu jawapannya..adah memang malas nak beta,,sebab dia tetap akan ada jawapan setiap persoalan...=)

Shisha dipercayai mula membanjiri negara ini dengan kedatangan pelancong-pelancong dari Timur Tengah khususnya pada tahun-tahun 90-an.

Sesetengah pihak mungkin tertanya-tanya mengapa tiada batasan atau larangan untuk shisha sedangkan kerajaan membelanjakan ratusan juta ringgit untuk mengadakan pelbagai kempen anti-merokok dan kempen amalkan gaya hidup sihat.

Aneh bukan? Atas alasan apa menghisap shisha dibiarkan sedangkan ia masih menggunakan tembakau!

so..sedikit sebanyak fakta adah dah kongsikan dengan korang...masih nak hisap SHISHA yang bersamaan dengan 200 batang rokok sekali sesi???

segala keputusan terletak kat tangan korang..korang la yang mencorakkan masa depan korang...=)

peace yo!,,,

~you jump...i jump...~

assalamualaikum...

ini adalah kisah realiti...yang jadi betul2 depan mata adah tengah ari tadi..
kejadian yang sangat menyentap perasaan..=)

kejadian yang berlaku berhampiran dengan kedai makan family adah,
mangsa adalah 2 orang manusia yang bernama lelaki...=)

di kesibukan manusia2 lain yang bernama lelaki nie berpusu2 pegi ke masjid untuk menunaikan solat jumaat...tapi 2 lelaki nie wat selamba dek je..siap tengok dan tegur kawan2 diorang yang nak pergi masjid..pe diorang rasa ek??..adah tengok kan je..sebab tak berminat sangat..lelaki nie pakai rantai...bagi adah..kalau lelaki 2 baik..p pakai rantai dan bertindik..adah kurang berkenan..*demand??bukan la...*..

nak dijadikan cerita..dua lelaki bersahabat baik nie pon masuk kedai VCD..nak beli CD la kan..lama la jugak dia kat dalam..belek punye belek..dia dapat la cerita apa dia nak..lelaki yang sorang nie dah duduk kat motor..yang sorang lagi kat dalam kedai..ntah apa yang digaduhkan..dia main baling barang dari dalam kedai sampai dekat motor..

"plup"...*bunyi benda jatuh dalam air*...dua2 lelaki nie terus diam..tak jadik nak baling barang lain..agak2 korang la kan..apa benda la yang penting sangat pada lelaki nie sampai senyap je mulut lepas dengar bunyi benda jatuh dalam air?..air longkang tau,,,bukan air sungai...=)..

tiba2...sorang dari laki 2 cakap..."alahai...nape la time2 macam nie ko nak jatuh??tapi disebabkan ko masih ada lagi..aku sanggup amik ko.."...bunyi macam penting je kan??...bagi dia sangat la penting..tapi bagi adah..bila adah nampak apa dia amik..sanggup korban kan badan,baju,,dan of course tangan yang nak amik dekat dalam longkang semata2 nak menyelamatkan benda tu je..

yes!benda nie la yang dia sanggup korbankan segala benda dengan busuk segala nak amik rokok punya pasal...rokok2..u tau tak..tadi u dah macam dalam filem TITANIC..u jump..i jump..u punye hubby sanggup korbankan baju kerja..tangan dia nak selamatkan u punya pasal...

aiya...ni macam pon ada jugak ka??haha...lain la terjun nak amik duit ke pe...p kotak rokok yang dia amik..kalau duit syiling jatuh jangan harap la dia nak amik..buat tak tau..tapi diorang tak tau ke...tak de 10 sen..tak jadik la rm10 tok beli rokok korang nie...

=)

~semut seberang lautan nampak..gajah depan mata tak nampak~

assalamualaikum...

sinis kan tajuk kali nie??
memang sinis,,siapa makan cili dia yang terasa pedas,,betul kan...

mr.ayiep loba2 cakap.."sayang...sabar je ok...selagi ayg tak buat benda yang diorang cakap..jangan sekali kita melatah,,"...dan mak abah adah cakap.."biar apa orang nak cakap pasal adah,,yang penting orang tua lebih memahami..",,,untung kan adah..punya orang yang masih sayang dengan adah,,,sedia susah senang dengan adah..bersyukur sangat2..diorang penguat semangat adah....adah sayang mereka sangat2...

tadi tengah happy2 dengan family adah...tetiba ada satu hamba ALLAH nie bukak la pekung someone yang cakap bukan2 belakang kitorang..serius...orangnya nampak baik habis...tak sangka tau boleh kuar dari mulut dia...haha..macam fames habis tau..sebab..ada jugak yang sentiasa memerhatikan adah,,,gerak geri adah semua orang perhatikan....macam nie kot bila jadik 'ARTIS' kat mata diorang...paparazi dan mamarazi sentiasa ada..haha...rasa kelakar habis..=)

pegi keje..balik keje..pegi jalan2...dating...semua dia akan ada...tak ke macam paparazi???...haha...dia dah tak de keje lain kot??...lagi satu..suka tau buat cerita atau bercerita pasal family dia lebih2 aji no moto..garam gula semua terlebih perisa..kadang2 sampai tak masuk akal..nak wat macam ne kan..mulut dia..so..cerita la wahai manusia...haha...adah suka sangat dengar..sakit hati??oh!rasa sangat gumbira..sebabnya..macam dia lebih tau semua hal pasal diri adah..berbanding diri adah sendiri,,,haha,,kelakar kan..diri sendiri tak tau tapi orang yang luar family lebih mengetahui..haha,,so funny...

kepada kawan2 adah yang lain..kalau ada yang suka cerita pasal korang...suka perhatikan korang..sepatutnya korang perlu rasa bahagia dan suka..sebab kita seakan fames..segala apa yang terlekat kat diri kita dia akan tau..lebih tau dari diri kita tau..haha..betulkan???mesti betul..sebab semua orang akan merasakan semua 2..haha..

so..sesuai sangat la dengan tajuk entry nie...semuy seberang lautan nampak..p gajah depan mata tak nampak..korang paham kan??haha...

sila angguk kalau paham..........

yes!angguk pon..

maknanya paham...=)

~pabila kipas kertas lagi sejuk dari air cond~

assalamualaikum...

hari nie memang nak balas dendam sebab dah lama sangat adah tak menghupdate kan...

memang tarak mood nak buat kerja...dengan keadaan yang sangat2 la tak selesa sekarang..
kenapa adah tak selesa??sebab....air cond opis nie leh kehabisan gas disaat2 cuaca yang sesuai sangat nak panggang ayam kat tengah jalan..panas oi..dah la memang adah nie jenis mudah sangat keluarkan peluh..sebab tu badan leh cepat naik cepat turun,,*ada bangga sikit dengan ciptaan ALLAH nie..*haha..

lepas tu tepon orang air cond soh service boleh pulak cuti raya cina dia tak habis2..alamatnya sampai hari isnin nanti baru adah boleh bekerja dengan tenangnya...makeup??nasib baik adah nie jenis tak reti nak bermakeup segala bila kerja..jimat ok..haha..

bila adap pc nie pulak..sambil jari2 menaip butang2 yang memang adah jadikan mangsa lepaskan geram...dah berpeluh habis tangan dan muka..badan??jangan cerita la..dah boleh wat mandi tau..aiseh!....bos..harap dikau memahami..=)..

abaikan tangan berkedut,,,gambar hanya sekadar hiasan..haha

jadiknya..kipas kertas yang adah lipat2 dari tadi jadik mangsa...lagi laju dari air cond..lagi sejuk dari air cond jugak tau...cepat la masa berlalu..memang dah tak tahan dah nie...

tetiba je rasa..kalau tengah2 panas nie,,,dapat pekena cendol gula merah..kelapa segar ke kan..pisang goreng ke??fuh!!nikmat sorga...=)..wat adah tertelan air liur sendiri je..hahaha

sambung keje balik..bubye,,,=)

~10 jenis makanan bantu langsing~

assalamualaikum...

setelah penat berjoging...*blogwalking la..kuarkan peluh celah2 jari tangan je..*..haha..adah mendapat idea nak kongsikan dengan korang dan jugak jadikan ini tips untuk adah memeberi bentuk dan berat yang ideal...sekarang??terlebih ideal sangat..haha..tu yang nak bagi elok2 je..=)..

sangat2 berguna sebab makanan nie semua senang je kita nak dapatkan..murah pon ye jugak..yang penting..berbaloi2...=)..

kita start sekarang.... ::::

1- PUTIH TELUR

kenapa putih telur??sebab putih telur nie dapat meningkatkan metabolisma badan kita. Apabila metabolisma meningkat, tubuh badan kita akan bekerja keras untuk memecahkan lemak. Kemudian asid amino yang terkandung kat dalam putih telur ni dapat membina otot tubuh..confirm bila berjaya nanti badan korang termasuk adah akan langsing..amin...=)

2- KEJU

keju?orang mesti tak suka makan keju sebab rasa dia kurang enak la kan dibanding dengan makanan lain. rasa macam berlemak2 gitu..tapi..jangan takut makan keju..cuma berpada2 ok. Keju nie ada protein yang boleh mambantu keberkesanan diari diet kita...so..start makan keju ok..cuma jangan lebih2...

3- OAT

Ok..yang ini pon adah dulu tak suka..sebab taste dia yang tawar habis..p mak adah cakap makan oat nie kalau nak sedap campur dengan air milo ke pe..baru ada rasa..mak adah jugak cakap makan oat nie leh kurangkan kolestrol dalam badan.. Oat nie tak mempunyai gula tambahan dan mampu melancarkan peredaran darah..adah baca satu artikal..dia kata..bagi bakal pengantin yang mengamalkan diet..jadikan oat nie sebagai menu wajib. selain dapat mengurangkan kolestrol..oat jugak boleh menghilangkan rasa takut dan gusar tentang persiapan yang dilakukan..wah!sangat bagus nie kan..haha..=)

4- UBI KENTANG MANIS

Wah!ubi nie kalau direbus lepas tu makan dengan sambal...peh!!mau berpinggan-pinggan..haha..sudah!kembali kepada tips,,,mm...
ada fakta mengatakan ubi kentang biasa lebih tinggi kandungan gulanya daripada ubi kentang manis. Sebiji ubi kentang sederhana mengandungi 115 kalori sahaja. Tapi kan..kalau korang nak jadikan ubi kentang manis nie sebagai makanan korang...elakkan daripada digoreng sebab ubi kentang akan menyerap minyak dengan banyak..seelok2nya..direbus atau dipanggang...=)..yummy!!!

5- LOBAK MERAH

bila sebut pasal lobak merah mesti orang pikir satu je kan...baik untuk mata..haha..sama la dengan adah..selain untuk mata..lobak leh bantu lagi cara kita berdiet..sebab...lobak merah nie mengandungi kalori yang sangat rendah kerana ia kaya dengan serat dan elok sangat la untuk penghadaman kita. semua makanan yang masuk nanti dalam perut kita mudah sangat dikeluarkan kalau korang selalu makan lobak merah nie..so..try ok...berhasil ke x..haha..pastinya berhasil..=)

6- TAUHU

Ini lagi adah hantu,,*suka la*..setiap petang kalau ada masa,,mr.ayiep loba2 akan bawak adah minum petang..tauhu goreng nie la menu paling utama adah carik..haha..so..mari kita cek kelebihan tauhu nie..tauhu nie mengandungi kira2 50 kalori sahaja dalam setiap 3 auns. Sangat2 la sesuai dijadikan menu utama macam dimasak sup atau dibakar.=)

7- COKLAT PANAS

Peh!!cair air liur nie..haha..kalau time2 hujan..minum air nie sambil buat keje..gila masyuk tau..haha..tapi korang pilih la yang rendah lemak atau kurang manis. Campuran koko dalam secawan air ni dah leh buat korang rasa kekenyangan. Lagi2 dapat time sarapan..sedap sangat la 2..haha..secawan coklat panas yang rendah lemak cuma ada 50 kalori sahaja...so...jangan takut la nak minum air macam ni ok..

8- TEH HERBA

Tak kisah la teh herba apa pon ok..nie teh herba yang mak adah selalu minum..rasanya??peh!tak terkata..dah la tawar..warna dia macam sedap je tau..haha..tapi hasil dia..peh!minum malam sebelum tidur..bangun tido memang kat bilik air la jawabnya..sebab dia akan buang lemak2 yang tak perlu dalam badan. Secawan teh herba pada waktu minum petang boleh meredakan ketegangan dan dapat mengurangkan diri kita nie amik makanan yang banyak,,.bagus kan..=)

9- YOGURT RENDAH LEMAK

Bagi sesetengah orang yang tak suka makan yogurt mesti dia cakap rasa yogurt macam susu basi..haha..sebab mula2 dulu itu la adah rasa...bila mak adah nak cuba pon itu jugak dia cakap..haha..tapi sedap la sebenarnya yogurt nie..bila kita dah makan yogurt nie..kita akan rasa kenyang tau..kurang la makanan yang kita nak amik nanti..tapi pastikan yogurt korang tu yang rendah lemak..

10- JUS LEMON @ LIMAU NIPIS

Bila cuaca panas macam sekarang dengan tekak yang sentiasa kehausan..sedap betul minum air nie..=)..aroma limau @ lemon..peh!!terbau2 adah sekarang nie..sebenarnya secara psikologinya haruman dari dua buah nie boleh buatkan kita terasa lebih segar..kalau orang berubat..mesti dia akan mintak limau nie kan..minum air jus limau nipis suam nie selepas makan boleh membuang lemak di bahagian perut..hasil nye??cuba la sendiri..











ok..complete 10 jenis makanan yang kita sendiri suka..senang nak dapat..mudah dan murah kan...so..apa tunggu lagi..cuba la..insyallah hasil dia sangat menggembirakan..sebab adah pon masih mencuba..

majulah diet sihat untuk diri kita..=)..

~kebahagiaan berganda~

assalamualaikum....

weeeeeeeee.....sangat tak terkata ok bila adah sangat2 happy dari semalam...=)
senyum pon dah sampai kat telinga tau...susah la nak menggambarkan..=)...*sangat gedik sikit ini ayat...haha*
mesti korang nak tau kan??kalau xnak tau pon xpe,adah tetap akan berkongsikan rasa gumbira adah ok...=)

sebelum tu...toce2 la pada bos..mengurangkan kerja adah dan bagi peluang buat blog,,,untung meh adah ari nie..=)

ok..sambung balik..

kenapa berganda?sebab adah dapat banyak2 berita gumbira...*sila jeles sekarang...sangat jahat ...haha..*..

yang pertama.....
my lovely man ..of course mr.ayiep loba2..semalam rasa dunia nie cuma ada kitorang je,,,haha,,*ayat hiperbola ok..*..sikit pon mr,ayiep tak nak adah kecik aty atau pe..buat adah tersenyum gumbira,,,sangat2 suka la...=)..thanks sayang..*bagi la can akk nak berjiwang karat,,,*..lagi2 bila bincang pasal our future life...and of course pasal wedding yang akan berlangsung tak lama je lagi....very the happy ok...hope sangat semua yang dirancang akan berjalan dengan lancar...macam2 dah plan...benda baik kan...doakan kami ok..=)..

soalan yang selalu orang akan tanya..''adah..ko tak salah pilih pasangan ke?''....mm...complicated kan adah nak jawab..bagi adah..adah tak silap pilih...kalau nie yang tersurat untuk adah..adah terima..sebab mr.ayiep loba2 lelaki yang lain dari yang lain..*ehem!ehem!dia normal la..haha..*..sentiasa ada susah senang dengan adah...korang punya pasangan pon macam tu jugak kan.kalau tak..tak akan la korang pilih dia..=)..*cukup la...kesian korang panas hati..*adah kat cini memang panas..air cond opis jem lak..adoi!...=(

yang kedua....
adah ada sorang akak yang adah sayang sangat2 kat dia....orangnye lemah lembut sungguh,,,memang adah rapat dengan dia sejak adah keje tempat lama lagi...mana tak rapat..sebab adah kene outing pegi pontian hari2 tau dengan akak nie....dah memang muka kami berdua je yang pegi pontian..dalam kete..makan..berbual..semua bersama2...rindu betul adah dengan akak nie..sebab since dia kahwin dia terus ikut suami dia kat perak....kangen bangat..nak tau sape??...ish!sebok tau..=)..nama akak nie adalah SITI NUR HANIZA

fuh!fuh!!peluk erat2..supaya adah dapat berkat cepat..haha...

 

 ini masa wedding dia..adah memang teruja giler nak datang wedding dia...time adah datang ne..adah pegi dengan mr.ayiep loba2.future mother in law..dan anak2 sedara beliau..=)...
 yang wat adah happy lagi...akak kesayangan adah nie akan jadik ibu dan ayah beberapa bulan nanti...
mesti la adah happy walupon bukan adah yang preggy...p adah akan dapat dan tambah koleksi anak angkat lagi...yeeeehaa...
anak sendiri??uish!lama lagi..korang doakan je ok..amin...
to my akak sayang...jaga diri elok2 ok...and baby in ur womb..so excited dengar akak dah preggy..cepat kan??haha...usaha akak berjaya mendatangkan hasil..=)..im glad 2 hear that..lagi la adah orang pertama tau..*kawan selain family la..*..tak sabar nak jumpa akak nanti..=)..

aish!baru 2 je adah dah happy giler kan...ada lagi..tapi nanti la adah sambung ok..adah nak balik makan nie...very the hungry ok...dengan air cond yang macam hampeh...hot sungguh rasa...=)

ok..tata...bubye...=)

~lelaki + perempuan = kawan baik @ bercinta~

assalamualaikum...

mood agak ke laut pulak pagi2 yang indah nie..dengan tak sarapan..sedang elok la otak nie makin geligat dengan idea yang sangat2 ke laut dalam nun...=)..

topik pot pet adah hari nie..boleh ke kalau seorang lelaki dan perempuan berkawan baik???

jawapan nye adalah...memang la boleh...tapi tengok pada situasi dan keadaan mereka ok..

tapi bagi adah..elakkan la berkawan rapat dengan lain2 jantina..sebab banyak kekurangan dari kelebihan..
tak percaya??...mm..bohong la kalau korang tak mengalami semua nie kan...

ye la..maksud adah..bila lelaki dan perempuan berkawan baik..always together..selalu kongsi masalah..kan bibit2 cinta mula datang,,dari kawan baik jadi bercinta...

 tapi elok pada orang yang masih single..yang dah berpunya??..kan boleh datangkan masalah..betul kan?

itu pendapat adah dan jugak pengalaman adah bersahabat baik dengan berlainan jantina..so...adah suka nak cerita dan berkongsi pengalaman adah...=)...sedap tak sedap..indah tak indah baca je la ok...=)..kisah zaman muda mudi je,,

1) BERKONGSI RAHSIA DAN RASA

serius!..bila kita rapat dan declare as a best friends...bermakna kita rasa selesa dengan dia..bila dah rasa selesa..semua kita akan cerita..termasuk la perasaan kita...kira semua akan dikongsikan dengan sahabat baik kita tu..

2) KELUAR BERSAMA

bila kita dah rapat..dan selesa..nak hangout mesti nak sama2..kira mana ada korang..ada la kawan baik korang tu...kalau dengan sama jantina dan spesis,,,its ok la kan..tapi tetap akan ada orang cakap.."kalau ada si polan tu,,mesti si polan 2 ada jugak.."...

3) KENAL KELUARGA

dah rapat dengan anak mereka kan...mesti  la akan kenal dengan seluruh kaum kerabat mereka jugak...kalau korang tak kenal memang tak patut betul tau..haha...

4) MESRA

tang nie memang akan berlaku la kan..dah rapat...saling berkongsi apa yang berlaku..selalu keluar bersama..kenal dengan family...mesti makin bertambah mesra..sebab kawan baik  korang adalah manusia yang paling dekat dengan korang...kawan baik korang tu lebih memahami korang dari orang lain..

5) SAYANG

dah mesra semua akan timbul rasa sayang...betul kan..kalau betul sila angkat kening.....ha...kan dah terangkat 2,,haha,,,siapa yang tak sayang kawan baik ??adah sayang sangat2 ok kawan baik adah,,siapa???tunggu la...sat je lagi adah upload pic ok..haha..

5) PELENGKAP

bagi adah la kan..memang apa2 yang berlaku adah akan share kan dengan kawan baik adah...susah senang sama2,,kekurangan kita..kawan baik kita leh tolong cover dengan kelebihan yang dia ada,,,so,,,kata yang paling sesuai??pelengkap jugak kawan baik kita tu kan..


ok..cukup tu je yang adah tau dan yang adah nak kongsi..yang lain..biar la jadik lipatan kenangan..wah!!ayat sangat puitis,,haha

tapi bagi adah...lebih baik kalau seorang perempuan berkawan baik dengan perempuan...

lelaki dengan lelaki...

lebih selesa nak berkongsi cerita,,

tak akan ada timbul syak wasangka orang sekeliling...yang akhirnya timbulkan fitnah..

yang paling penting tak akan ada yang sakit hati bila kita berkawan rapat dengan kawan baik kita yang sama jantina...

kalau lain jantina,,confirm ramai yang sakit hati dengan korang,,

bagi adah,,,bila kita berkawan baik..sampai hujung nyawa adah pon adah akan anggap dia kawan baik dan still boleh berkawan,,

tapi alangkah sayangnye perhubungan baik yang dah terjalin akan berpanjangan dan tak akan rosak cuma disebabkan perasaan sayang sebagai kawan baik bertukar jadik sayang sebagai seorang kekasih dan tak diterima kawan baik korang tu????

amik korang..dah berpuitis nie..haha..

ha,,nak dijadikan cerita..sebelum adah bertunang dengan en.ayiep loba2...kitorang kawan baik..semua point2 kat atas tu kene kat batang hidung adah..tapi adah accept..bab punya rasa yang sama..haha...happy ending??belom lagi ending ok..haha...

nak tengok kawan baik adah??adoi,,tak menyabar..releks2...

1

.

.

.

.

.

.

.

2

.

.

.

.

.

.

.

3

.

.

.

.

.

tada,,,,,

yes!ini la best friends adah...sayang ketat2 ok dengan dia..haha..=)...

ok..enough la tok ari nie..sambung nanti petang dengan next entry ok..=)

bubye...=)...

~hilang sifat berperikemanusiaan,,tambah sifat kekejaman~

assalamualaikum semua...

tajuk entry adah kali ni agak kasar kot...tapi berpatutan la dengan situasi yang adah nak kongsikan dengan korang semua...memang menyayat hati kan bila kita baca surat khabar...tengok berita kat tv...tak kurang jugak kalau benda2 macam nie berlaku dekat dengan kita..mesti sakit hati kan..mesti kat hati korang..''ada jugak manusia sekejam nie...''..adah kadang2 terpikir,,zaman jahiliah yang adah belajar dulu pasal bayi yang dibuang,,dibunuh...ditanam hidup2..manusia dibunuh dengan kejam..berulang pada zaman sekarang kan..

hari nie pulak adah baca surat khabar..muka depan je dah wat adah sakit hati...tak akan tak de sikit perasaan simpati atau kesian kat orang lain bila dia buat macam tu...buat pe??nie yang adah nak kongsikan...

yang sudah baca surat khabar mesti tau..p adah tetap nak kongsikan dengan semua...=)...sharing is caring right??...=)

'Cukup kejam apabila seorang wanita dicampak bagai sampah di persimpangan lampu isyarat selepas dibelasah hingga koma. Ketika ditemui orang ramai, mangsa dipercayai warga tempatan berusia 20-an disyaki turut diperkosa. Hingga kini, dia masih kritikal dan bergantung kepada alat bantuan pernafasan'

bila tengok pic mangsa tu pe korang rasa.??...adah tentu sakit hati,,,si perlaku kejam nie tak pikir ke pe yang mangsa nie tanggung??..pe reaksi family mangsa tengok keadaan yang sangat menyayat hati nie..kalau benda nie jadik kat dalam keluarga si perlaku kejam..baru tau rasa,,bukan adah mendoakan tau,,semoga mangsa nie cepat sembuh ok...

kalau korang nak tau lebih lanjut klik HARIAN METRO atau korang beli sendiri surat khabar..haha..

GEGAR 1,000 BLOG OLEH BEN ASHAARI

assalamualaikum....

SAYA SOKONG DUNIA BLOG dan SAYA SUKA KERANA SAYA MINAT MENULIS DAN MEMBACA BLOG ! ANDA BAGAIMANA ??

done.....

New Year Giveaway Part 2 by KedaiGambarKami

assalamualaikum semua....

selamat pagi...tengah bosan2 sambil berjogging nie..*blogwalking la,,haha*..adah tertarik nak join satu contest nie...serius sangat2 adah berminat..sebab pe??sebabhadiah dia sangat2 menarik...tertarik nak join..dan hope dapat menang la ini contest.....=)

ok..sudah,,adah tak nak bebel panjang...contest yang adah nak masuk nie,,,adalah...jeng2...New Year Giveaway Part2 by KedaiGambarKami ....setelah adah baca2 syarat2 untuk join contest nie adah rasa adah layak...sebab..syarat dia nak orang yang sudah berkahwin @ bertunang,,,dan adah sekarang memegang status tunangan orang..wah!!complete lagi syaratnya,,,lagi satu syaratnta,,photoshoot akan di adakan dekat kluang...so,,memang adah duduk dekat kluang..dan adah jugak tak pernah join contest nie sebelum nie..nie permulaan,,,,memang betul2 adah tertarik....

lagi sebab nape adah tertarik??sebab.................

KEDAI GAMBAR KAMI

cantikkan???yes!!nie salah satu sebab nape adah tertarik,,,haha,,,

lagi satu.syarat yang diorang bagi tak la susah sangat....simple je,,ikut dan siap,,,
adah berharap adah menang nie contest sebab tarikh dia photoshoot sebelum majlis perkahwinan adah,,,
kira macam pre-weding la..haha,,,cantik2 tau pic dari KEDAI GAMBAR KAMI nie,,sebab kawan adah pernah amik khidmat dia,,,pic memang cantik,,menarik,,,,so,,adah teruja sangat nak join dan menang...insyallah...=)

bukti adah dah tunang ye??haha,,adah tepek sikit je pic ok,,sebagai bukti...=)

saat cincin disarungkan kat jari manis adah...=)

sebahagian momentos di majlis adah,,,=)

ok...finish!semua syarat adah dah penuhi,,,just pray and hope adah menang contest nie,,,,=)...
korang nak join jugak??leh je,,just klik SINI ....
GUD LUCK 2 U ALL.....AND 4 ADAH JUGAK,,,

~menghabiskan masa dan duit,,~

assalamualaikum...

gong xi2...selamat tahun baru cina kepada semua kengkawan yang menyambutnya ok...

raya cina yang penuh dengan aktiviti yang best2,,,seronok seh habiskan masa dengan family dan insan tersayang,,wah!!ayat,,,,kasik terangkat ok..haha,,,

walaupon sehari sebelun CNY..adah kene keje,,,tapi xpe...mr,ayiep sudi temankan adah ok kat opis dengan bos..supaya adah tak berasa dengki ngan dia yang cuti lebih lak dari adah..haha..kesian tengok muka orang bosan sambil tunggu adah siapkan keje2 yang ada..haha,,*thanks sayang,,,,,,,*...

so,,,ari pertama CNY...ada yang amik kesempatan buat jemputan kahwin..termasuk la sepupu @ sedara mak dan abah..sebagai anak yang agak baik sikit..ikut je la plan mak abah,,bukan senang nak berkumpul kan...amik kesempatan adah nak balik kampung...dapat jumpa anak sedara adah yang baru,,,,ADAM DANIAL....

ADAM DANIAL.......=)

adah gile suka dengan budak2 nie...lagi2 la anak sedara sendiri...tak lepaskan peluang ok akak nak main2 dengan budak tecik tomey lote nie...haha,,,cik adah sayang adam ok....=)

 picture of the story adah dengan adam nie tak dapat la nak di masukkan..ada unsur2 yang pelik tapi benar,,haha,,jeng!jeng!...pe kah itu??tak de pape pon la..haha..

memang best betul momentos ari tersebut dekat kampung..coz semua dik beradik adah berkumpul...happy tak terhingga tau,,,

ari ke-2 CNY...amik keputusan nak melepak2 dengan mr.ayiep dan jugak dua bibik2 jemputan yang hot nie,,,cik iela dan jugak cik baby the hotest jalan2 ukur kluang mall dan segala bala mall yang ada,,haha,,memang meletihkan dan menggemukkan..coz...asyik menguji rasa makanan je..haha...macam2 ada dalam perut..haha..

seperti biasa..lets picture tell u all the stoly moli ok...

romantika???oh tidak sama sekali..haha....nie kali ke berapa ek p tempat untuk mencekik dalam masa 1 ari je,,haha,,,muka dah letih bangat,,,

venue : secret recipe...
time : 8 p.m -9p.m..
sangat2 letih ok masa ni...

ada gaya seorang gedik dan manja bukan????angguk kepala siap la korang....haha....manja meh adah malam nie,,,dengan kamera je ok,,,

yes!!bukan senang nak nampak mr.ayiep loba loba nie nak senyum kambing ok...harus dan wajib snap senyap2...hahaha..padan muka lu...lu kene beb...

ini namanya muka manusia kelaparan menunggu makanan...hahaha...memang kacau bilau la ada kitorang kat citu...ahaha,.

masalah pada kamera capuk kami...mata normal akan nmpk bercontac lense..haha...yang cun makin bertambah2 cun..hahaha

tak tau la nape mata berubah macam tu,,sabar je la ye...=)

mak cik iela the hot sangat2 la nie tadi malam..haha,,comel kan..anak sape la nie..hahaha

terkejut beruk cik baby sorang nie,,,,nampak hantu ke jejaka xhensem semelaya??hahaha

cukup la setakat nie ok...menunjukkan betapa kegembiraan yang dialami saat mengahbiskan masa dan of course tak terlupa en.duit jugak..ahahaha....tunggu adik adah sorang nie dapat cuti lagi baru dapat enjoy dari petang sampai malam..dah macam orang tak ingat dunia...hahaha,,

korang pon mesti mengisikan masa korang sempena CNY nie kan....cuti panjang lak 2...

ok la..adah nak siap2..nak pegi LABIS anta kawan adah tunang..just wait momentos untuk majlis tu pulak ok...=)

bubye...GONG XI FA CHAI,,,,,,=)